Kacang Panjang Ternyata Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan, Bukan Untuk Sayur Saja
Ada berbagai macam jenis kacang-kacangan di Indonesia ini, dan mungkin beberapa diantaranya ada yang tidak menyehatkan bagi tubuh. Namun sepertinya ada baiknya untuk mengetahui kandungan sehatnya terlebih dahulu, seperti kacang panjang ini misalnya.
Kacang panjang tentu sudah dikenal oleh masyarakat secara umum, kacang panjang memang lebih banyak di gunakan untuk sayur, karena menu masakan yang berkaitan dengan kacang panjang lebih mengarah ke masakan tradisional.
Referensi pihak ketiga
Kacang panjang selain di gunakan untuk sayur, ternyata banyak kandungan yang dapat membuat tubuh kita menjadi sehat, berikut beberapa manfaat dari kacang panjang.
Menyehatkan mata
Ternyata kacang panjang mempunyai kandungan vitamin A, tentunya dengan kandungan ini yang menunjang untuk mata kita terjaga kesehatannya, sedangkan dalam sajian 100 gram kacang panjang mengandung 865 IU yang seperti untuk kebutuhan vitamin A perhari untuk laki-laki sedangkan 37% bagi perempuan.
Menyehatkan kulit
Kacang panjang juga mengandung vitamin C dan antioksidan, yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit, tentunya dapat memperlambat kulit keriput karena kacang panjang sangat banyak nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit manusia.
Referensi pihak ketiga
Membuat tidur lebih nyenyak
Kandungan magnesium yang mencapai 44 mg dalam 100 gram kacang panjang ternyata dapat membantu untuk mengatasi hiperaktif dan kecemasan sehingga menurunkan tingkat stres dan menurunkan gangguan fungsi otak, sehingga dapat membuat tidur kita semakin nyenyak.
Referensi pihak ketiga
Itu hanya sebagian saja manfaat dari kacang panjang, dan masihbanyak lagi manfaat jika kita rutin untuk mengkonsumsi kacang panjang, ayo kembali ke herbal alami sob.
